Yogakurse in Bad Hersfeld

Keine Voranmeldung für die Kurse oder zum Schnuppern nötig! An allen "Offenen" Kursstunden könnt ihr spontan teilnehmen. Ihr könnt 2 Wochen kostenfrei Schnuppern, d.h. innerhalb dieser 2 Wochen an beliebig vielen Kursen unverbindlich (zum ausprobieren) teilnehmen. Mit einer 10er-Karte (oder ähnlichem) könnt ihr an allen Kursen teilnehmen: keine Kursbindung!

 

Kursplan Bad Hersfeld 2024

Stand, 01.04.2024

 

Yoga in Bad Hersfeld

 

Mo. 17.30 Uhr . Yin Yoga
Mo. 19.15 Uhr . Inspired Flow Yoga
Di. 17.30 Uhr . AYI® Ashtanga Yoga
Di. 19.15 Uhr . YinYasa Yoga
Do. 17.45 Uhr . Traditionelles Ashtanga Yoga
Do. 19.45 Uhr . Yin Yoga
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Mittwochs und freitags finden weitere Kurse in Schlitz-Fraurombach statt: www.yoga-schlitz.de

 

Zusätzlich Inspired Flow-Yogastunden im April, Mai und Juni

Immer von 17.20 bis 18.50 Uhr:

6. April (Samstag), 7. April (Sonntag), 27. April (Samstag), 28. April (Sonntag), 4. Mai (Samstag), 5. Mai (Sonntag), 25. Mai (Samstag), 26. Mai (Sonntag), 1. Juni (Samstag), 2. Juni (Sonntag), 22. Juni (Samstag), 23. Juni (Sonntag).

 

Kursformate

Yin Yoga
Yin Yoga ist eine der ältesten Formen des Faszientrainings. Dehnungsintensive Yogastellungen werden lange eingenommen, die Muskulatur wird entspannt, die Dehnungen erfolgen passiv (ohne Muskelkraft) durch die Schwerkraft des Körpers. Die Übungen stimulieren das Bindegewebe (Faszien), Bänder, Sehnen, Gelenke und Knochen. Tiefe Verspannungen lösen sich, Verkürzungen von Bändern und Sehnen kann entgegengewirkt werden, der Energiefluss des Körpers wird harmonisiert. Der Praktizierende wird bei regelmäßiger Praxis sichtbar beweglicher. Mehr Flexibilität bedeutet höhere Lebensqualität. Yin Yoga kann man sich als meditatives Stretching vorstellen. Yin Yoga ist auch für Yogaeinsteiger sehr gut geeignet. Super entspannend, super entschleunigend!

YINyasa Yoga
YinYasa Yoga ist ein Mix aus Vinyasa Yoga (ca. 30 Minuten variierte Sonnengrüße) und Yin Yoga (45 Minuten)

AYI® Ashtanga Yoga
Die Urform des Vinyasa Yoga. Alle 2 Kurse finden in einem Einsteiger-Level statt. Die Sonnengrüße A und B sind für Einsteiger angepasst. Das Format dieser Stunde ist von dem AYI-Konzept (Ashtanga Yoga Innovation) von Dr. Ronald Steiner stark inspiriert. Auch eine Einsteiger-Stunde im Ashtanga Yoga ist natürlich sehr körperlich. Diese Stunde ist sicher eine meiner intensivsten Kurse in meinem Kursplan. Geeignet ist diese Stunde für alle die sich körperlich im Yoga fordern und weiterentwickeln wollen.

Inspired Flow Yoga
Moderne Form des Hatha Yoga. Sehr konkrete Ausrichtungsprinzipien unterstützen die Yogaschüler in ihrer Übungspraxis. Die Muskulatur wird gestärkt, gedehnt, der Körper wird neu ausgerichtet. Der Yogaschüler wird unterstützt seinen Körper zu erfahren, seine Grenzen zu entdecken und zu erweitern. Positives Denken, Lebensfreude, Selbstbewusstsein und ein offenes und liebendes Herz werden kultiviert und gefördert. Etwas Grundfitness ist von Vorteil. Vor Schweiß und evtl. etwas Muskelkater in den ersten Stunden sollte man sich nicht fürchten. Eine der herausfordernsten Yogastunden in meinem Kursprogramm!

Traditionelles Ashtanga Yoga
Ashtanga (Vinyasa) Yoga bzw. Ashtnga Vinyasa Yoga ist ein indisches Hatha-Yoga-System. Es gilt als die Urform aller Vinyasa Yoga-Stile und zählt zu den bedeutendsten und kraftvollsten Yogasystemen. Es genießt eine weltweite Beliebtheit und Verbreitung. Im Ashtanga Yoga wird eine festgelegt Reihenfolge bestimmter Yogastellungen geübt. Jede Bewegung im Ashtanga Yoga ist mit dem Atem verbunden, jede Yogastellung wird für ein bestimmte Anzahl von Atemzügen gehalten (meist 1 oder 5 Atemzügen). Die verschiedenen Yogastellungen sind mit Vinyasas (Flows) verbunden. Neben dem Counten des Atems besitzen Bandhas (Verschlüsse) und Drishtis (Blickpunkte zur Fokussierung der Konzentration) im Ashtanga Yoga eine große Bedeutung. Wer eine Herausforderung sucht, wird im Ashtanga Yoga seinen Anspruch finden. Sehr kraftvoll, sehr sportlich!

 

 

Ausbildungsleitung

 

Uwe Pfeiffer

Yogalehrer E-RYT 500 (AYA zertifiziert) und Spiraldynamik® Fachkraft Level Intermediate.

Ich unterrichte seite über einem Jahrzehnt Yoga in eigenen Räumen, in Fitnessstudios, Volkshochschulen und ähnlichem (ca. 10.000 Stunden Unterrichtserfahrung). Roadmap meines Ausbildungsweges.

Seit Anfang 2022 biete ich Yogaausbildungen an. Mein eigenes Yogastudio betreibe ich seit 2018 in der Innenstadt von Bad Hersfeld.

 

 

 

 

 

 

 

 

SMS/Handy 0151-57714715

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