YinYasa Yoga
Dieses Yogaformat verbindet Yin und Yang. Im ersten Teil der Stunde (etwa 20 bis 25 Minuten) bewegen wir unseren Körper dynamisch teils durch kraftvollere Positionen (variierte Sonnengrüße, evtl. Standhaltungen). Die folgenden 60 Minuten bestehen dann aus Loslassen (Yin Yoga - meditatives Stretching) und Entspannung. Ein tolles Stundenformat um sich völlig zu entschleunigen.
Die Vinyasa-Sequenz an Anfang der Stunde steigert sich sehr sanft und langsam in die Anstrengung hinein. Sie soll mobilisieren, euch aufwärmen, eure Muskeln aktivieren, bevor dann wieder alles loslassen darf. Für die meisten von euch wird die Anfangssequenz sicher leicht zu schaffen sein.
Meine YinYasa Yoga-Kurse: (ab Mai 2019 - aktuelle Termine: siehe Kursplan)
dienstags, 19.00 - 20.30 Uhr, YinYasa Yoga
SMS/Handy 0151-57714715
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