YinYasa Yoga

 


Dieses Yogaformat verbindet Yin und Yang. Im ersten Teil der Stunde (etwa 20 bis 25 Minuten) bewegen wir unseren Körper dynamisch teils durch kraftvollere Positionen (variierte Sonnengrüße, evtl. Standhaltungen). Die folgenden 60 Minuten bestehen dann aus Loslassen (Yin Yoga - meditatives Stretching) und Entspannung. Ein tolles Stundenformat um sich völlig zu entschleunigen.

Die Vinyasa-Sequenz an Anfang der Stunde steigert sich sehr sanft und langsam in die Anstrengung hinein. Sie soll mobilisieren, euch aufwärmen, eure Muskeln aktivieren, bevor dann wieder alles loslassen darf. Für die meisten von euch wird die Anfangssequenz sicher leicht zu schaffen sein.

 

  

Meine YinYasa Yoga-Kurse: (ab Mai 2019 - aktuelle Termine: siehe Kursplan)

dienstags, 19.00 - 20.30 Uhr, YinYasa Yoga
 
Geeignet sind diese Stunden für alle die eine Mischung aus Dynamik und Loslassen, Entspannung und Entschleunigung suchen. Ort des Kurses: Badestube 11, 2. OG, Bad Hersfeld
 

 

 
 

 

 

 

 

 Yoga- und Pilates-Studio Uwe Pfeiffer

 

 SMS/Handy 0151-57714715

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